なんば米しるし 佐海屋 &夕飯とお弁当

日曜日は墓参りに行った後、私がなんばに用事があったので家族でそのまま難波まで行った。
11時過ぎ、コロッケが有名でボリュームの定食がある「佐海屋」へ。
息子たちはご飯もおかわりして、大海老フライと刺身、大海老フライと鯖の塩焼きの定食を食べたほかに単品でコロッケも食べていた。
私はコロッケ2個セット。これは握りこぶしくらい大きな豆乳とポパイ。おうちでこんなクリームコロッケ揚げれないわ^^;まぁやっぱり良く食べるので次男はこれ食べても腹6分目くらいだったらしい。恐ろしい。
お店出てきたらちょうど12時、10人くらい並んで待っていた。やっぱり人気あるのねぇ。
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声枯れを起こして先生にも心配してもらってる次男の私の対策は、しゃべらないとともに喉飴やはちみつレモンや水分こまめに摂取。あんまり頑張らないように指示。担任の先生も同じサポートをしてくれてて、なんてすばらしい。
長男も帰宅したらすぐに体に悪そうな炭酸や清涼飲料水を欲するので。甘めの酢を割って飲むように指示。
疲労回復。
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昨日の夕飯は砂ずり焼いたのとレンコンはさみ揚げとサラダ。ご飯は一人一合。
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今日のお弁当は…一口ずっと残してくる米を残さないように230gに。
次男は朝ごはんから食欲旺盛。お弁当の具材を半分ずつくらい全部食べていく。なのでご飯量は減らしてある。
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朝、梨とブルーベリーのスムージー。こうすればお茶代わりの飲みやすいドリンクに。
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体がすべてにおいての資本。喉をつぶさないように…体調崩さないように…私が応援できるのはこの分野だけ^^後は何でも二人それぞれが頑張る。

さぁ今日はお教室・掃除をしっかリしたらもう準備も完了。楽しみにお待ちしていま♪
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by runrun1118 | 2013-09-12 08:33 | 家族 | Trackback

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